Здоровье почек весной. Советы от нефролога

Несмотря на морозы и снегопад — в воздухе все равно ощущается приближение весны.
Но весна — это не только солнечное настроение и море улыбок.
Весна — период обострений почечных заболеваний.

  • одежда не по сезону,
  • несбалансированный рацион,
  • недостаточное количество или качество выпиваемой жидкости.

Все это пагубно влияет на здоровье почек.

Как сохранить почки здоровыми?

Почкам необходима вода.
Для нормальной работы почек необходимо в день выпивать 1-1,5 л жидкости.
Не заменяйте воду кофе и газировками.
Эти напитки раздражают почки и могут спровоцировать образование камней.

Питание.
Почкам полезны все мочегонные и легко послабляющие продукты: тыква, яблоки, капуста, редька, арбузы, дыни.

Шпинат и щавель не рекомендуется употреблять страдающим почечными заболеваниями.
А в замороженном виде эти овощи просто вредны для почек.

Соль.
Рекомендуемая суточная доза соли — 5 г в день.
Если полностью отказаться от соли, может наступить почечная недостаточность.
Излишек приведет к такому же результату плюс образование камней.
При этом важно учитывать и соль в продуктах, которые мы съедаем в течение дня.